[데일리즈 신겨울 기자]

바쁜 현대인들은 아침식사의 중요성을 모르고 '아점' 처럼 아침을 거르는 식사 패턴을 일반화 시키는 경우가 많다.

하루 2끼 먹는습관은 내몸이 좀더 편할 지라도 건강 과 심리적으로도 악역향을 미친다.

그래서 우리는 아침을 먹었을때의 효과를 알고  먹는습관을 길러야한다.

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